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2016年 第5期

時間:2016-05-18  

封面報道??

???據2015年數據顯示計算,我國有4600萬的肥胖人口,約占第六次全國人口普查人口總數的3.4%;有3億超重人口,約占第六次全國人口普查人口總數的23.1%。也就是說大約每5個人中就有1個人超重,每25個人中就有1個胖人。肥胖已不僅僅是個人問題,也是重大的社會公共問題。本期就跟您談談這減不下去的肥

P8 減不下去的肥 /張旭

P9 沒減過肥的人 不足以談人生/ 懶兔子

P10 肥胖:會呼吸的痛/ 張旭

P12 減肥也要會加法/ 倪勝樓 張旭

P15 中西醫教您吃成一道“閃電”/ 張旭

P17 越減越胖?你忽略了基礎代謝!/ 劉晚霞

P18 做有效的節律運動/ 蔣峰

P19 針灸減肥,你不可不知的事兒/ 肖雄

P22 減肥產品:不是想用就能用/ 張旭

生生之道

P24 立夏養心手指操/ 何富樂

起居養生

P26 采菊消塊壘,抱枕和陰陽-談談養生藥枕/ 王旭東

靜心齋

P28 樂而有節:儒釋道家談欲望/ 程志立 程志強

本草養生

P30 四時神藥:茯苓/ 肖雄

專欄

P32 我的養生經之藥養/ 溫長路

節氣靚湯

P33 五指毛桃煲豬骨/ 劉洆坤

吃健康

P34 蘿卜烹蝦 營養健康/ 于仁文

P36 可與參湯媲美的粥油/ 莊乾竹

動起來

P38 保護好脊椎 練練十三功/ 韋以宗

國醫大師談養生

??? 國醫大師國醫大師禤國維被譽為皮科圣手,在幾十年的從醫生涯中為無數患者解決了病痛之苦,對于養生,他也有自己的一套經驗,在飲食、睡眠、養膚方面均有獨到心得;對于不同年齡段的人群,禤老也提供了適宜的養生原則。

P42 禤國維:勤學醫源不老松/ 吳遠團

我的一招

P45 天天跟我練 遠離鼠標手/ 阮志忠

每期一穴

P46 巔頂之上 神奇百會/ 郭長青

兩性健康

P48 前列腺增生,男科專家有話說/ 倪勝樓

P51 關于子宮,你必須警惕的/ 向佳

問健康

P54 吃了降壓藥就不能停?/田清平

P54 斷奶用麥芽,是生還是炒?/吳向紅

P55 房事后為何尿頻腰酸?/寧克勤

P56 蹲久了站起來會感到腳麻、頭暈,為什么?/姚欣艷

P56 被灸條燙傷,留下瘢痕怎么辦?/王軍

P57 忍住噴嚏會導致耳膜穿孔?/李靜波

慢病有方

P58 胃,你還好嗎 / 唐旭東

P61 慢性胃炎,試試足療/ 施仁潮 項周益

P62 慢性胃炎如何灸/ 儲浩然

P64 胃病犯了,您吃對藥了嗎/ 陳吉炎

中醫美容

P66 消除“疣”郁 中醫有招/ 胡彬

健康關注

????? 如果孩子平時身體很棒,精氣血津液充足,打點疫苗,可有效防止傳染病的發生。

???當然,前提是,疫苗質量是過關的。但如果孩子平時身體就弱,吃飯不太好,睡覺也一般,還總愛生病,那么打疫苗最好能躲就躲。

P69疫苗縱合法 一樣要慎打/ 高亮

中醫入門

P72 對話中西 形氣之辨/ 王蓄之

點墨軒

P74 古徽州里的中醫軼事/ 張瑞賢

P76 長壽餡的餃子吃過嗎?/ 段煦

讀書

P78 踏尋萬里錦繡 傳承千年文明/ 李惠雅

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